Macで英語音声を文字起こしする手順｜OpenAI API完全マニュアル
ゆきの
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Make × Notion × Buffer 連携マニュアル
ゆきの
Make × Notion × Buffer
Notionで管理、
Bufferで安全にX投稿。
Makeを初めて使う人向けの、Notion投稿管理データベースとX投稿運用の構築マニュアル。手順通りに進めれば、第三者でも初期設定から運用開始まで到達できます。
━━ 全体フロー ━━
Notion
→
⚙️
Make
→
Buffer
→
X(投稿)
投稿管理の中心はNotion。Makeは中継役、XへはBuffer経由で安全に。
Why this design
なぜMakeから直接Xに投稿しないのか。
XのAPI制限や仕様変更の影響を避けるため、Bufferを中継します。Buffer経由にすることで誤投稿リスクを下げ、投稿前に確認するワンクッションを挟めます。
Buffer経由のメリット
・投稿予約がしやすい
・投稿前に人が確認できる
・X以外のSNSにも展開しやすい
・Make側の設定が複雑になりにくい
・誤投稿リスクを下げやすい
・投稿予約がしやすい
・投稿前に人が確認できる
・X以外のSNSにも展開しやすい
・Make側の設定が複雑になりにくい
・誤投稿リスクを下げやすい
最初から完全自動化を目指さない
投稿文はタイミングや文脈で印象が変わります。特にXは拡散されやすいので、初期段階では人の確認を1回挟む運用が安全です。
投稿文はタイミングや文脈で印象が変わります。特にXは拡散されやすいので、初期段階では人の確認を1回挟む運用が安全です。
Phase 1
Makeアカウントを作って、初期設定を済ませる
登録時の質問6つに答えればセットアップ完了。各画面で何を選ぶか、なぜそれを選ぶかを順番に説明します。
1
Makeのアカウントを作る
公式サイトでサインアップ。メールアドレスとパスワードがあればOK。
- https://www.make.com/ を開く
- 右上の 「Get started free」 または 「Sign up」 をクリック
- メールアドレス・パスワードを入力して登録
- 確認メールが届くのでリンクをクリックして本人確認
登録直後にリージョン（サーバーの地域）を聞かれることがあります。特に指定がなければ EU のままで進めて構いません。
2
「Discovery」画面で答える
Makeをどこで知ったか。
How did you hear about Make?
Makeをどこで知りましたか？
Recommended by AI
ChatGPTなどAIに相談しながらMakeを使い始める場合、この選択が自然です。
3
「Experience」画面で答える
自動化ワークフローの経験。
How would you describe your experience with automating workflows?
自動化ワークフローの経験をどう説明しますか？
I have no experience with automation
Makeを初めて使う場合は、初心者向けの選択で問題ありません。
4
「Skillset」画面で答える
技術スキルレベル。
Which of the following best describes your technical skill level?
あなたの技術スキルに一番近いものはどれですか？
I use everyday business tools or AI assistants, but not advanced features.
意味：普段の業務ツールやAIアシスタントは使うが、高度な機能までは使っていない。
ChatGPT・Notion・Googleスプレッドシートを使っていても、APIやWebhookを自分で扱う段階でなければこの選択が安全です。
5
「Building for」画面で答える
誰のためにMakeを使うか。
Who do you plan to use Make for?
Makeを誰のために使う予定ですか？
For my company
Notion管理、投稿管理、メルマガ管理、WordPress更新など、自分の事業の効率化に使うため。
6
「AI Intent」画面で答える
自動化の中でAIをどう使うか。
What is your primary goal for using AI in your automations?
自動化の中でAIを使う主な目的は何ですか？
AI for specific tasks
投稿ネタの整理、要約、分類、文章生成、分析など、自動化の一部にAIを使う想定だから。
7
「Tech Stack」画面でツールを選ぶ
よく使うツールにチェックを入れる。
最低限チェックする項目：
- Google Sheets
- Gmail
- Notion
- WordPress
- OpenAI（ChatGPT, Whisper..）
SNS運用も視野に入れる場合は追加：
- Instagram for Business
- Facebook Pages
- YouTube
- Anthropic Claude
Xはこの画面に出ていない場合があります。X投稿はMakeから直連携ではなく、Buffer経由で行うので、ここに出ていなくて問題ありません。
8
選択内容のまとめ表で確認
最後に答えた内容が正しいかチェック。
| 画面 | 選ぶ項目 |
|---|---|
| Discovery | Recommended by AI |
| Experience | I have no experience with automation |
| Skillset | I use everyday business tools or AI assistants, but not advanced features. |
| Building for | For my company |
| AI Intent | AI for specific tasks |
| Tech Stack | Google Sheets / Gmail / Notion / WordPress / OpenAI |
この内容で進めればMakeのダッシュボードに到達できます。これで Phase 1 完了。
Phase 2
Notionに投稿管理データベースを作る
投稿の中心はNotion。Makeに渡す前提のデータベース設計を、項目とステータスで固めます。
9
Notionで新規データベースを作る
空白ページに「Database – Full page」を追加。
- Notionのサイドバーで 「+ Add a page」 を押す
- ページタイトルに 投稿管理 と入力
- 本文エリアで 「/database」 と入力
- 表示された 「Database – Full page」 を選択
10
プロパティ（項目）を作る
下の表の通りに、項目を10個追加します。
| 項目名 | 種類 | 用途 |
|---|---|---|
| ネタタイトル | Title（タイトル） | 投稿ネタの管理名 |
| 投稿本文 | Text（テキスト） | 実際に投稿する文章 |
| 切り口 | Text | 投稿の視点・訴求 |
| カテゴリ | Select | お金を守る／AI実践記／法人化 など |
| ステータス | Select | 下書き／投稿待ち／投稿済み |
| 投稿先 | Select | X／note／ブログ／メルマガ など |
| 投稿予定日 | Date | 投稿予定日 |
| 生成月 | Date | ネタを生成した月 |
| メモ | Text | 補足メモ |
項目名を後から変えない。Makeで連携設定をした後にNotion側の項目名を変えると連携が崩れます。特に ネタタイトル投稿本文ステータス投稿予定日投稿先 は注意。
11
「ステータス」のセレクト項目を設計する
3段階。Makeが自動で拾うのは「投稿待ち」のみ。
「ステータス」プロパティに以下の3つのセレクト値を追加します。シンプルに3段階で運用します。
| ステータス | 意味 |
|---|---|
| 下書き | 投稿文を作成中／確認前 |
| 投稿待ち | Makeで拾ってよい状態 |
| 投稿済み | 実際に投稿済み |
重要：Makeが自動で拾う対象は、原則として 投稿待ち のみ。下書きや未確認の投稿までBufferに送られると誤投稿リスクがあるため、人が「投稿待ち」に変えた瞬間が連携トリガーになる設計にします。
12
テスト用の投稿データを1件入れる
Phase 4のテスト実行で使うサンプル。
- データベースで 「+ New」 を押す
- ネタタイトル に「テスト投稿」と入力
- 投稿本文 に100〜180文字程度の短い文章を入れる
- 投稿先 を X に
- ステータス は 下書き のまま（Phase 4でテストする時に「投稿待ち」へ変える）
テスト時の本文は 長文ではなく、100〜180文字程度 に。スレッド投稿や長文の検証は、基本フローが安定してから。
Phase 3
MakeでScenarioを作る（Notion → Buffer）
最初のScenarioは1本だけ。Notionで「投稿待ち」になった投稿をBufferに送り、Notionのステータスを更新する流れを作ります。
13
新しいScenarioを作成する
Makeダッシュボードから空のScenarioを開始。
- Makeにログインしてダッシュボードを開く
- 左メニューから 「Scenarios」 を選択
- 右上の 「+ Create a new scenario」 をクリック
- 空のキャンバスが表示される
- 画面上部の名前欄に Notion to Buffer と入力して保存
14
最初のモジュール：Notion「Watch Database Items」
Notionの投稿管理DBを監視するトリガー。
- キャンバス中央の 「+」 円をクリック
- 検索欄に Notion と入力
- 「Watch Database Items」 を選択
- 初回は 「Add」 ボタンからNotionと接続（OAuth認証）
- 連携先のWorkspace・ページを承認
- 接続後、Database ID 欄で「投稿管理」データベースを選択
- Limit は 2 程度に設定（テスト時の安全策）
- 「OK」 で保存
Notionと接続するとき、Notion側で 「Connections」→「投稿管理ページにMakeを追加」 する操作が必要な場合があります。Notion画面右上の「・・・」→「Connections」から確認できます。
15
フィルター：「投稿待ち」だけ通す
条件を1本入れて、誤投稿の入口を塞ぐ。
- Notionモジュールと次のモジュールをつなぐ線の上で レンチアイコン をクリック
- 「Set up a filter」 を選択
- Label：投稿待ちのみ
- Condition：ステータス（Status） = 投稿待ち
- 「OK」で保存
このフィルターを忘れると、下書きや未確認のものまでBufferに流れてしまいます。必ず最初に設定してください。
16
2つ目のモジュール：Buffer「Create an Update」
取得した投稿をBufferの下書きとして登録する。
- 右側の 「+」 をクリックして次のモジュールを追加
- 検索欄に Buffer と入力
- 「Create an Update」 を選択
- 初回は Buffer と接続（OAuth認証）
- Profile 欄で連携対象のXアカウントを選択
- Text 欄に、Notionから取得した 投稿本文 をマップする
- Now オプション：最初は No（下書き保存）にして、Buffer上で確認してから投稿する運用にする
- 「OK」で保存
事前にBufferで無料アカウントを作り、Xアカウントを接続しておくこと。Buffer側でXが連携済みでないと、Make側で選択肢に出てきません。
17
3つ目のモジュール：Notion「Update Database Item」
Bufferに送ったらNotionのステータスを更新する。
- 右側の 「+」 をクリック
- 検索欄に Notion と入力
- 「Update Database Item」 を選択
- Database ID：投稿管理データベースを選択
- Database Item ID：1つ目のNotionモジュールから ID をマップ
- 更新する項目に以下を指定：
- ステータス = 投稿済み
- 「OK」で保存
3ステータス運用では、BufferにデータをStep 16で送った時点で、Notion側を「投稿済み」に変えるシンプルな流れにします。実際のXへの投稿はBuffer側で手動確認のうえ実行する想定なので、Notionは「自分が取り扱いを終えた」マーカーとして「投稿済み」を使います。
これで Notion → Make → Buffer → Notion更新 の3モジュール構成が完成。次のPhase 4でテスト実行します。
Phase 4
「Run once」で1件だけテストする
本番運用の前に、必ず1件だけ流して全モジュールが正常に動くか確認します。エラーが出たら次のモジュールに進ませません。
18
テスト投稿のステータスを「投稿待ち」に変える
Notionで状態を変えて、Makeに拾わせる準備。
- Notionの「投稿管理」DBで、Phase 2で作ったテスト投稿を開く
- ステータス を 下書き から 投稿待ち に変更
- 保存（自動保存）
19
Makeで「Run once」を実行
Scenario画面の左下にあるボタン。
- Make Scenario画面の左下にある 「Run once」 をクリック
- 各モジュールに緑のチェックが付くのを確認
- クリックすると各モジュールの実行結果（Input/Output）が確認できる
確認するポイント：
- Notion「Watch Database Items」が正しく投稿を取得しているか
- 投稿本文がBufferに正しく送られたか
- Notionのステータスが 投稿済み に変わったか
- Bufferの管理画面で投稿が下書きとして登録されているか
20
Buffer上で最終確認してXに投稿
人が一度確認してから投稿する運用。
- Bufferにログインしてダッシュボードを開く
- 下書きフォルダ（Drafts）を確認
- Makeから送られた投稿が入っているか確認
- 文字化けや改行ミスがないか目視チェック
- 問題なければ 「Share Now」 または日時を指定して投稿
Notion側のステータスは、Bufferに送信した時点でMakeが自動で 投稿済み に変えてくれます。
あとはBufferのダッシュボードで投稿を確認して、Xに公開するだけ。シンプルな3段階運用で完結します。
あとはBufferのダッシュボードで投稿を確認して、Xに公開するだけ。シンプルな3段階運用で完結します。
Pre-flight check
本番運用前のチェックリスト
本番運用を始める前に、3カテゴリ（Notion／Make／Buffer）すべてに目を通してください。
Notion側
- 投稿管理データベースがある
- 投稿本文の項目がある
- ステータス項目がある（下書き／投稿待ち／投稿済みの3段階）
- 投稿先項目がある
- テスト用の投稿データが1件ある
- テスト投稿のステータスが「投稿待ち」になっている
Make側
- Makeアカウントにログインできる
- Notionと接続できている
- Bufferと接続できている
- Scenario「Notion to Buffer」を作成している
- 「投稿待ち」フィルターが設定されている
- Run onceで1件テストした
- エラーが出ていない
- Notionのステータス更新まで確認している
Buffer側
- Bufferにログインできる
- XアカウントがBufferに接続されている
- Makeから送られた投稿がBufferに入っている
- 投稿文が文字化けしていない
- 投稿日時が意図通りになっている
- 投稿前に人が確認できる状態になっている
Roadmap
自動化レベルのロードマップ
いきなりレベル4を目指さない。レベル2まで安定させてから、必要に応じて先に進みます。
| レベル | 内容 | 向いている段階 |
|---|---|---|
| Lv.1 手動中心 |
Notionで投稿管理 → 手動でBufferに貼り付け → Bufferから投稿 | Makeに慣れる前／投稿数が少ない |
| Lv.2 半自動 ★今回の目標 |
Notion → Make → Buffer下書き登録 → 人が確認して投稿 | 安全性と効率のバランスを取りたい |
| Lv.3 自動予約 |
Notion → Make → Buffer予約投稿 → 指定日時にX投稿 | 運用に慣れている／チェック体制がある |
| Lv.4 AI生成込み |
Notionのネタ → OpenAIで投稿文生成 → Makeで整形 → Buffer → 投稿 | 後回しでOK。AI生成文を確認せず投稿するリスクあり |
Appendix A
外注さんへの作業指示文
そのままコピーして外注さんに共有できます。
Makeを使って、Notionの投稿管理データベースとBufferを連携する初期設定をお願いします。
目的は、Notionで管理しているX投稿案を、Make経由でBufferに送ることです。
XへはMakeから直接投稿しません。
XのAPI制限や仕様変更の影響を避けるため、Bufferを中継して運用します。
最初から完全自動投稿にはせず、まずは以下の状態を目指してください。
Notionでステータスが「投稿待ち」の投稿だけを取得
↓
MakeでBufferへ送信
↓
Notionのステータスを「投稿済み」に変更
Buffer上で最終確認してから投稿する運用にします。
作業時は、必ずRun onceで1件だけテストしてください。
いきなり本番稼働はしないでください。
Notion側の項目名は勝手に変更しないでください。
変更が必要な場合は、事前に確認してください。
Appendix B
Claudeに引き継ぐ場合のプロンプト
作業を別のチャットや別の人に引き継ぐ時、このプロンプトをClaudeに渡せば前提を一発で共有できます。
あなたは、Make・Notion・Buffer連携に詳しい業務自動化アドバイザーです。
以下の前提で、初心者でも作業できる手順書を作成してください。
【前提】
Makeは初めて使う
投稿管理はNotionで行う
X投稿はMakeから直接投稿しない
X投稿はBufferを経由する
理由は、MakeとXの直連携が不安定、または使えなくなっているため
最初は完全自動投稿ではなく、Bufferに下書きまたは予約投稿として送る
最終確認はBuffer上で人が行う
Notionのステータスが「投稿待ち」の投稿だけをMakeで取得する
Bufferに送信後、Notionのステータスを「投稿済み」に変更する
Notionのステータスは「下書き／投稿待ち／投稿済み」の3段階のみで運用する
【作成してほしい内容】
全体構成
Notionデータベースの項目設計
Make Scenarioの作成手順
Notion接続手順
Buffer接続手順
テスト実行手順
よくある失敗と対処法
初心者向けの注意点
本番運用前チェックリスト
専門用語はなるべくかみ砕いて説明してください。
ただし、Make上のボタン名やモジュール名は英語表記を残してください。
Reference
参照させていただいた動画
本マニュアルの作成にあたり、以下の動画を参考にさせていただきました。素晴らしい解説に感謝します。
ノーコードツールmake × Notionの使い方を初心者向けに解説
チャンネル：管理の山田 | Notion公式アンバサダー
チャンネル：管理の山田 | Notion公式アンバサダー
Summary
まとめ。
Makeを「全部自動で投稿するツール」ではなく、まずは NotionとBufferをつなぐ中継役 として使います。
Notionで投稿を管理 → Makeで投稿待ちデータだけ取得 → Bufferへ送信 → Buffer上で確認 → Xに投稿 → Notionのステータスを更新。
最初から完全自動化を目指さず、半自動化から始めるのが現実的です。
ABOUT ME
ゆきの（1981.7.19 三重県出身 A型 蟹座）
法人会社(物販)1社経営で8期(年商1.2億円)
2021年12月からセルフエステサロン運営。
2023年から法人経営起業サポートコミュニティ[YES]を開講中！（生徒数40名、内女性30名）
2024年1月から個別相談を開始し、2025年現在では平均月40社のサポート中。
2024年夏から一般企業の経理担当を開始し、
融通の効かない大手税理士事務所からfreee会計への移行サポートや、銀行融資が獲得しやすい決算書の作成をサポートさせていただいています。
情報発信での収益は年間1,000万円超。